Online konsultationstilbud om motion og type 1-diabetes

Har du type 1-diabetes? Og oplever du udfordringer med din diabetes, når du er fysisk aktiv? Her kan du få hjælp med motion, træning elle anden fysisk aktivitet

Motion og type 1-diabetes

Det er helt normalt at få lavt eller højt blodsukker i forbindelse med fysisk aktivitet, når man har type 1-diabetes. Men det skal ikke forhindre dig i at hoppe på cyklen, løbe eller gå en tur, dyrke idræt eller tage i træningscentret.

Gennem videokonsultationer med behandlere fra Steno Diabetes Center Aarhus kan du få gode råd til, hvordan du kan gribe det an.

Du kan tale med en læge og en idrætsfysiolog, som har stor viden om samspillet mellem bevægelse, insulin, blodsukker og kost.

Målgruppe

Tilbuddet er for alle unge over 17 år og voksne med type 1-diabetes i hele landet.

Sådan får du tilbuddet

Din diabetesbehandler kan henvise dig til tilbuddet. Det kan være din læge, sygeplejerske eller diætist.

Første videokonsultation

Du bliver indkaldt til den første videokonsultation. Invitationen til videokonsultationen får du over e-Boks sammen med et link til deltagelse i videokonsultationen og med information om, hvordan du kan dele dine blodsukkerdata eller pumpedata med os.

Forud for første konsultation, skal du også besvare et spørgeskema, for at vi ved lidt om din behandling, din motionsform og for at afdække dine udfordringer med at være fysisk aktiv.

Forløb

Du kan få 1-2 videokonsultationer, hvor du får sparring om insulin, blodsukker, kost og motion.

På konsultationerne deltager:

  • Du og eventuelt en pårørende
  • Én eller flere behandlere fra Steno Diabetes Center Aarhus med særlig viden om type 1-diabetes og motion. Det vil være en læge, og måske en idrætsfysiolog.
  • Din almindelige diabetesbehandler kan også være med på mødet, hvis behandleren ønsker det.

Om behandlerteamet

Steno Diabetes Center Aarhus har et tværfagligt behandlerteam med særlig viden om og interesse for kombinationen af bevægelse og type 1-diabetes.

Om blodsukker og motion

Det sker der med dit blodsukker, når du har diabetes og dyrker sport:

  • Når man har diabetes, kan man opleve at få for lavt eller højt blodsukker i forbindelse med fysisk aktivitet.
  • Udholdenhedstræning som eksempelvis løb og cykling får ofte blodsukkeret til at falde.
  • Højintens træning i intervaller som eksempelvis sprint, kuglestød og vægtløftning får ofte blodsukkeret til at stige.
  • Ved holdsport som håndbold og fodbold kan blodsukkeret både falde og stige, men vil typisk ligge stabilt.
  • Lavt blodsukker under og efter træning skyldes, at sukkeret automatisk overføres fra blodet til musklerne, når musklerne arbejder.
  • Motion øger musklers følsomhed over for insulin i op til to døgn efter hård træning. Det betyder, at ens behov for insulin er mindre efter træning end før træning.

Læs pdf om motion og kulhydrater

Se pjece om træning og type 1-diabetes (pdf)

For fagfolk:

Oversigtsark om motion og kulhydrater (pdf)